Kas poleks lahe, kui öökapil oleks samasugune unenägude seletamise peegel, nagu on lasteraamatus “Pan Kleksi akadeemia”? Tegelikult on see peegel olemas – me enda peas –, vaja ainult seda lugema õppida.
Psühholoogid on aastaid väitnud, et unenäod on olulised hingemaailma ihade ja hirmude peeglid, ja oskus neid lahti seletada aitab paljudest muredest vabaneda.
Mõned aastad tagasi hakkas mind jälitama tõeline painaja: ärkasin igal hommikul teadmisega, et mu abikaasal on armuke, ja terve unenäo ma kas paljastasin teda või anusin pisarsilmi kallimat naasma. Ärgates oli väga paha olla, sest tegelikult ma ju teadsin: meie väga õnnelikus värskes abielus ja teineteisele pühendumises millelegi säärasele kohta polnud. Asja tegi vastikumaks tõik, et aastaid tagasi, eelmises pikas suhtes, olin samasugust und näinud, ja see läks kõigest poole aasta pärast täide!
Kogu mu lapsepõlves olid populaarsed viletsas köites raamatud, mis seletasid, et surnu unes nägemine toob ilmamuutuse või et salat tähendab tühja tööd ja muret.
Tänapäeval on sellised kogumikud kolinud netti ja äppidesse. Ilmselgelt polnud unenäoseletajatest eriti palju abi. Lugesin hoopis psühholoogiaraamatuid, eriti Sigmund Freudi omi, kus räägiti, et unenägude detailid on päevaste allasurutud ihade ja soovide sümbolid.
Hakkasin tolle kirjanduse abil dekodeerima oma unenägu: minu kõige ürgsem hirm on see, et mind petab ja hülgab inimene, keda ma usaldan. Samal ajal oli mu abielus küll kõik korras, kuid tööasjades valitses palju segadust ja teadmatust. Ühel hetkel adusin: mu unenägu hoiatas mind stressi eest, mille tekitas allasurutud hirm saada mulle olulise projektiga valusalt vastu pükse.
Võtsin õppust, mõtlesin oma osaluse selles töös veel kord läbi ja tegin endale selgeks: kui asi uppi lendab, olen mina ikkagi kogemuse võrra rikkam. Pole vist vaja öelda, et rohkem ma toona seda und ei näinud. Hiljem on truudusetuse-uni naasnud, kuid ma juba tean – miskipärast olen taas hirmu ja stressi küüsis. Vaja asjad läbi mõelda.
Unusta unenäoseletajad!
Seega unusta igasugused unenägude seletamise raamatud, mis annavad liiga universaalseid seletusi, samal ajal kui uned on äärmiselt isiklikud. Näiteks nähes unes ema, võib see tähendada sinu emalikke omadusi, sinu emaga seotud asju või hoopiski kellegi teise emaga seotud juhtumisi, mis on emalikkusest traditsioonilises võtmes väga kaugel. Unenägusid saab ise väga hästi seletada, kui tahta enda sisse vaadata, usub psühholoog Helle Niit. “Õieti on unenägu iseenesest psühhoteraapia, mis seob turvalises keskkonnas kokku mõtted, sügavad emotsioonid ja kogemused ning annab nii väärtusliku võimaluse ennast paremini mõista.”
Nii on unenägude analüüsimine üks võtmetegevus terviklikuks isiksuseks saamisel, seletab psühholoog. “Unenäo võimalik ülesanne on kududa mällu uut materjali moel, mis aitab vähendada emotsionaalset erutust ja kohaneda või valmistuda toimetulekuks tulevaste traumade ja stressiolukordadega.”
Psühholoogias armastatakse unenägusid, need on hinnaline materjal tegelemiseks iseendaga. Tavaliselt palubki terapeut patsiendil oma unenäod kohe pärast ärkamist üles kirjutada ja aitab siis järgmisel sessioonil need lahti mõtestada. Igaühel on omad detailid ja seletused, kellele tähendab lendamine vabaduseiha, kellele märguannet, et ta üritab elus midagi vältida.
Inimene kulutab kolmandiku elust magamisele. Unes töötab meie aju läbi suure koguse päevas hangitud infot, mida kaine mõistus ja teadvus ärkvel olles blokeerivad. Vastasel korral ei saaks me ühegi tööga hakkama, sest ei suudaks millelegi keskenduda, nendib Helle Niit. Unes neid barjääre pole ning nii moodustuvadki unenägudes kõige veidramad ja kummalisemad seosed kohtadest ja inimestest, kellega kohtumist varasemas elus me ärkvel olles kuidagi ei suuda meenutada. Samas on “elemendid”, millest uued tegelased koosnevad, ikka tuttavad. Ärkvel olles kedagi või midagi “ära tundes” annab aju signaali, et seda ma olen juba näinud. Just siit tulevadki populaarsed käsitlused prohvetlikest unenägudest.
Kõige tuntum lähenemine unenägudele on pärit psühhoanalüüsist: unenägu on alateadlike mõtete ja soovide väljendus, ka tugev signaal allasurutud või varjatud seksuaalsete ihade kohta. Samas pole ka erootilise suunaga unenäod alati seotud seksuaalsete teguritega, vaid võivad olla hoopis mõne muu nähtuse sümbol.
Ise unede seletaja
Kunstnik Fideelia-Signe Roots (38) hakkas unenägusid üles kirjutama juba 15aastasena. Ta leiab, et see annab suurepärase võimaluse iseendasse vaadata. Kui ta pole pikka aega mõnd ilusat ja kirevat und näinud, on see tema jaoks märk, et elu vajab veidi pöördeid juurde!
“Arvan, et igaüks leiab pikapeale ise oma unenägude võtme, nii olen jõudnud selgusele, et tegelen unedes oma päevakajaliste küsimuste, soovide, ihade ja hirmudega, mida aju pealtnäha suvaliste mälupiltidega seostab,” lausub Fideelia. “Kui mind ärkvel olles miski vaimustab või vapustab, tuleb see uudsetes seostes unedesse kaasa. Lahendamatuna näivad probleemid on pärast valgustuslikku unenägu tihti kõvasti lihtsamad.”
Igavatel eluperioodidel kaob ka unenägudest sära, need ei jää meelde ja tunduvad mõttetud, nendib Fideelia. Üles kirjutab ta ikka tähendusrikkaid ja dramaatilisi unenägusid. Üht sellistest nägi ta kunstiakadeemia magistriõppe lõpetamise paiku: “Olin Kadriorus Kumu lähedal. Taevast langes sädelevaid lumehelbeid. Ilmus mu kadunud vanaema ja kinkis mulle hõbedased ketsid. Panin need jalga ja sammusin Kumusse. Minu jaoks tähendas see edu kunstnikuna ja esivanemate toetust sellel teel.”
Süngemast poolest rääkides möönab Fideelia, et on täheldanud, et kui näeb kedagi unes surnuna, võib see inimene ka päriselt surra, ja seda oodata on masendav. “Veidi kergem on taluda unenägusid punastest marjadest ja ärgata hommikul haigena, pea palavikust kuum,” sõnab ta. “Hobune ja karu sümboliseerivad mu unedes negatiivseid tegelasi, lehm ja koer aga häid kamraade, kellega läheks kas või luurele.”
Mida erksamad on unes värvitoonid, seda tähtsam paistab olevat sõnum. “On ka erandeid, näiteks olin ühes unenäos nõukaaegne töökangelane, traktorist Elmina Otsman, ja nägin seda mustvalgelt,” lausub kunstnik. “Põhjus on lihtne: uurisin tol ajal vanu naistraktoristide pilte, mis olid mustvalged.”
Mõned aastad tagasi hakkas mind jälitama tõeline painaja: ärkasin igal hommikul teadmisega, et mu abikaasal on armuke, ja terve unenäo ma kas paljastasin teda või anusin pisarsilmi kallimat naasma. Ärgates oli väga paha olla, sest tegelikult ma ju teadsin: meie väga õnnelikus värskes abielus ja teineteisele pühendumises millelegi säärasele kohta polnud. Asja tegi vastikumaks tõik, et aastaid tagasi, eelmises pikas suhtes, olin samasugust und näinud, ja see läks kõigest poole aasta pärast täide!
Kogu mu lapsepõlves olid populaarsed viletsas köites raamatud, mis seletasid, et surnu unes nägemine toob ilmamuutuse või et salat tähendab tühja tööd ja muret.
Tänapäeval on sellised kogumikud kolinud netti ja äppidesse. Ilmselgelt polnud unenäoseletajatest eriti palju abi. Lugesin hoopis psühholoogiaraamatuid, eriti Sigmund Freudi omi, kus räägiti, et unenägude detailid on päevaste allasurutud ihade ja soovide sümbolid.
Hakkasin tolle kirjanduse abil dekodeerima oma unenägu: minu kõige ürgsem hirm on see, et mind petab ja hülgab inimene, keda ma usaldan. Samal ajal oli mu abielus küll kõik korras, kuid tööasjades valitses palju segadust ja teadmatust. Ühel hetkel adusin: mu unenägu hoiatas mind stressi eest, mille tekitas allasurutud hirm saada mulle olulise projektiga valusalt vastu pükse.
Võtsin õppust, mõtlesin oma osaluse selles töös veel kord läbi ja tegin endale selgeks: kui asi uppi lendab, olen mina ikkagi kogemuse võrra rikkam. Pole vist vaja öelda, et rohkem ma toona seda und ei näinud. Hiljem on truudusetuse-uni naasnud, kuid ma juba tean – miskipärast olen taas hirmu ja stressi küüsis. Vaja asjad läbi mõelda.
Unusta unenäoseletajad!
Seega unusta igasugused unenägude seletamise raamatud, mis annavad liiga universaalseid seletusi, samal ajal kui uned on äärmiselt isiklikud. Näiteks nähes unes ema, võib see tähendada sinu emalikke omadusi, sinu emaga seotud asju või hoopiski kellegi teise emaga seotud juhtumisi, mis on emalikkusest traditsioonilises võtmes väga kaugel. Unenägusid saab ise väga hästi seletada, kui tahta enda sisse vaadata, usub psühholoog Helle Niit. “Õieti on unenägu iseenesest psühhoteraapia, mis seob turvalises keskkonnas kokku mõtted, sügavad emotsioonid ja kogemused ning annab nii väärtusliku võimaluse ennast paremini mõista.”
Nii on unenägude analüüsimine üks võtmetegevus terviklikuks isiksuseks saamisel, seletab psühholoog. “Unenäo võimalik ülesanne on kududa mällu uut materjali moel, mis aitab vähendada emotsionaalset erutust ja kohaneda või valmistuda toimetulekuks tulevaste traumade ja stressiolukordadega.”
Psühholoogias armastatakse unenägusid, need on hinnaline materjal tegelemiseks iseendaga. Tavaliselt palubki terapeut patsiendil oma unenäod kohe pärast ärkamist üles kirjutada ja aitab siis järgmisel sessioonil need lahti mõtestada. Igaühel on omad detailid ja seletused, kellele tähendab lendamine vabaduseiha, kellele märguannet, et ta üritab elus midagi vältida.
Inimene kulutab kolmandiku elust magamisele. Unes töötab meie aju läbi suure koguse päevas hangitud infot, mida kaine mõistus ja teadvus ärkvel olles blokeerivad. Vastasel korral ei saaks me ühegi tööga hakkama, sest ei suudaks millelegi keskenduda, nendib Helle Niit. Unes neid barjääre pole ning nii moodustuvadki unenägudes kõige veidramad ja kummalisemad seosed kohtadest ja inimestest, kellega kohtumist varasemas elus me ärkvel olles kuidagi ei suuda meenutada. Samas on “elemendid”, millest uued tegelased koosnevad, ikka tuttavad. Ärkvel olles kedagi või midagi “ära tundes” annab aju signaali, et seda ma olen juba näinud. Just siit tulevadki populaarsed käsitlused prohvetlikest unenägudest.
Kõige tuntum lähenemine unenägudele on pärit psühhoanalüüsist: unenägu on alateadlike mõtete ja soovide väljendus, ka tugev signaal allasurutud või varjatud seksuaalsete ihade kohta. Samas pole ka erootilise suunaga unenäod alati seotud seksuaalsete teguritega, vaid võivad olla hoopis mõne muu nähtuse sümbol.
Ise unede seletaja
Kunstnik Fideelia-Signe Roots (38) hakkas unenägusid üles kirjutama juba 15aastasena. Ta leiab, et see annab suurepärase võimaluse iseendasse vaadata. Kui ta pole pikka aega mõnd ilusat ja kirevat und näinud, on see tema jaoks märk, et elu vajab veidi pöördeid juurde!
“Arvan, et igaüks leiab pikapeale ise oma unenägude võtme, nii olen jõudnud selgusele, et tegelen unedes oma päevakajaliste küsimuste, soovide, ihade ja hirmudega, mida aju pealtnäha suvaliste mälupiltidega seostab,” lausub Fideelia. “Kui mind ärkvel olles miski vaimustab või vapustab, tuleb see uudsetes seostes unedesse kaasa. Lahendamatuna näivad probleemid on pärast valgustuslikku unenägu tihti kõvasti lihtsamad.”
Igavatel eluperioodidel kaob ka unenägudest sära, need ei jää meelde ja tunduvad mõttetud, nendib Fideelia. Üles kirjutab ta ikka tähendusrikkaid ja dramaatilisi unenägusid. Üht sellistest nägi ta kunstiakadeemia magistriõppe lõpetamise paiku: “Olin Kadriorus Kumu lähedal. Taevast langes sädelevaid lumehelbeid. Ilmus mu kadunud vanaema ja kinkis mulle hõbedased ketsid. Panin need jalga ja sammusin Kumusse. Minu jaoks tähendas see edu kunstnikuna ja esivanemate toetust sellel teel.”
Süngemast poolest rääkides möönab Fideelia, et on täheldanud, et kui näeb kedagi unes surnuna, võib see inimene ka päriselt surra, ja seda oodata on masendav. “Veidi kergem on taluda unenägusid punastest marjadest ja ärgata hommikul haigena, pea palavikust kuum,” sõnab ta. “Hobune ja karu sümboliseerivad mu unedes negatiivseid tegelasi, lehm ja koer aga häid kamraade, kellega läheks kas või luurele.”
Mida erksamad on unes värvitoonid, seda tähtsam paistab olevat sõnum. “On ka erandeid, näiteks olin ühes unenäos nõukaaegne töökangelane, traktorist Elmina Otsman, ja nägin seda mustvalgelt,” lausub kunstnik. “Põhjus on lihtne: uurisin tol ajal vanu naistraktoristide pilte, mis olid mustvalged.”
0 comments:
Post a Comment