Kuidas ravida seljavalu ?

Kas mäletad seda meest Pealtnägijast . Lugu räägib seljavenituspingi loojast Arvo Raasukesest. Ehkki saade oli eetris kaheksa aastat tagasi, küsitakse pealtnägijalt siiani pingimeistri kontakte. Arvo sõnul on pärast saadet temaga ühendust võtnud liialdamata üle tuhande inimese. Suure huvi üle pole mees üllatanud, sest tema hinnangul on seljavaludega hädas paljud eestimaalased. Samuti kinnitab härra Raasuke, et tema enda selg pole pärast venituspingi kasutuselevõttu enam üldse valu teinud. Hoolimata menust, pole Arvol tekkinud kordagi mõtet pinkide müümisega äri teha. Mees ütles, et näpunäiteid pingi ehitamiseks jagab ta lahkelt, kuid eesmärgiga teisi aidata, mitte tulu teenida.

Mees kes selle venituspingi välja mõtles, sai sellest oma seljavaludele abi ja selgroo lülide vahel olevad pehmed kõhred taastusid. Mõte on selles et enne magama minekut õhtul venitad ennast 30 kraadise nurga all pea alaspidi umbes 20 minutit ja siis libistad end sealt alla ja magad rahulikult hommikuni.

Eesmärk on et selgroo lülid tõmmata "laiali" ning magamise aeg saab sinu keha tegeleda taastusprotsessiga.

Valmista endale selline puust pink nagu alljärgneval fotol näha on. Varusta see ka köiega.

Õhtul enne magama minekut sea ennast koos väikse tekiga selliselt venituspingile.

Ja ole seal selliselt "venimas" 20 minutit.

Seejärel libista end ettevaatlikult põrandale ja keera ennast põrandale magama sellele sinisele madratsile mis siin all näha on ja maga hommikuni.

Korda protsessi igal õhtul kuni tunned enda selga paranevat.

Estonian Anonymous